
IPL के दौरान पीठ दर्द से राहत: क्रिकेट खेलते समय रीढ़ की देखभाल कैसे करें?
इंडियन प्रीमियर लीग (IPL) जैसे बड़े क्रिकेट टूर्नामेंट में खिलाड़ियों पर जबरदस्त शारीरिक दबाव पड़ता है। खासकर तेज गेंदबाज, ऑलराउंडर्स और विकेटकीपर्स को लगातार झुकने, मुड़ने, और तेज़ गति से