तुम्हाला हे माहित आहे का की ६० वर्षांवरील ८५% लोकांना सर्व्हायकल स्पॉन्डिलोसिसचा त्रास होतो? मात्र, बहुतांश लोकांना याची कोणतीही लक्षणे जाणवत नाहीत.
सर्व्हायकल स्पॉन्डिलोसिस हा सर्वसामान्यपणे वृद्ध व्यक्तींमध्ये आढळणारा एक आजार आहे. ही एक अशी स्थिती आहे जी मानेतील भागात, मणक्याच्या डिस्क वृद्धापकाळामुळे झिजल्याने होते. याला कधी कधी “मानेचा संधिवात (ऑस्टिओआर्थरायटिस)” असेही म्हणतात.
ही समस्या सामान्यतः मान दुखणे, स्टिफनेस (ताठरपणा), आणि इतर संबंधित लक्षणे निर्माण करते. काही प्रकरणांमध्ये, हरनिएटेड डिस्क, बोन स्पर, किंवा पिन्चड नर्व्ह यासारख्या गंभीर समस्यादेखील विकसित होऊ शकतात.
कोणत्या लोकांना सर्व्हायकल स्पॉन्डिलोसिस होण्याचा जास्त धोका आहे?
सर्व्हायकल स्पॉन्डिलोसिसशी संबंधित खालील जोखमीचे घटक महत्वाचे आहेत:
- वय: ६० वर्षांवरील व्यक्तींना अधिक धोका असतो.
- कौटुंबिक इतिहास: जर कुटुंबात कोणाला ही समस्या असेल, तर धोका वाढतो.
- लांब काळापर्यंत मानेवर ताण: सतत कम्प्युटरसमोर बसणे किंवा खूप वेळ मान झुकवून काम करणे.
- मानेला इजा किंवा अपघात: मागील काळात झालेली इजा स्पॉन्डिलोसिसचा धोका वाढवू शकते.
- जड वजन उचलण्याची सवय: उंचीच्या तुलनेत अधिक वजन उचलल्यास मणक्यावर दडपण येते.
- स्मोकिंग: धूम्रपानामुळे हाडे आणि डिस्क कमजोर होतात.
- तणाव आणि चिंता: मानसिक तणाव आणि डिप्रेशन यामुळे लक्षणे अधिक तीव्र होऊ शकतात.
- रोज वायब्रेशनचा त्रास: बस आणि ट्रक चालकांना विशेष धोका असतो.
सर्व्हायकल स्पॉन्डिलोसिसची कारणे
हा आजार प्रामुख्याने वाढत्या वयानुसार होणाऱ्या झिजेमुळे निर्माण होतो.
- डिस्क डीजेनेरेशन: वाढत्या वयानुसार डिस्कचे झिजणे आणि कमजोर होणे
- हरनिएटेड डिस्क: डिस्कमधील द्रव बाहेर येऊन मज्जातंतूंवर दाब देणे
- डिस्कमधील द्रवाचे कमी होणे: डिस्क कोरड्या होतात आणि दाब शोषून घेण्याची क्षमता गमावतात
- बोन स्पर्स: हाडांची अनावश्यक वाढ, ज्यामुळे मज्जातंतू दाबले जाऊ शकतात
- लिगामेंट्सची ताठरता: लिगामेंट्स कठीण झाल्याने मान हालवताना त्रास होतो
- ऑस्टिओआर्थरायटिस: मानेचा संधिवात
सर्व्हायकल स्पॉन्डिलोसिस टाळण्याचे सर्वोत्तम उपाय
- धूम्रपान टाळा.
- योग्य बसण्याची आणि झोपण्याची पद्धत ठेवा.
- मानेच्या अयोग्य हालचाली टाळा.
- दररोज मान आणि खांद्याचे व्यायाम करा.
- सतत मान वाकवून मोबाईल किंवा लॅपटॉपचा वापर करू नका.
जर तुम्हाला सर्व्हायकल स्पॉन्डिलोसिसची कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर त्वरित स्पाइन स्पेशालिस्टचा सल्ला घ्या.
सर्व्हायकल स्पॉन्डिलोसिसची सर्वसामान्य लक्षणे
बहुतांश लोकांना याची कोणतीही लक्षणे जाणवत नाहीत. पण काही रुग्णांना पुढील त्रास जाणवू शकतो:
- मान दुखणे आणि स्टिफनेस (ताठरता)
- मानेच्या भागात वेदना आणि जळजळ
- मान आणि खांद्यामध्ये स्नायूंच्या आकडी (मसल्स स्पॅझम)
- सतत डोकेदुखी
- मान हलवताना होणारा आवाज (क्लिकिंग/ग्राइंडिंग/पॉपिंग)
- चक्कर येणे, समतोल बिघडणे आणि चालताना अडखळणे
- हात, बोटे, पाय, किंवा पायाच्या बोटांमध्ये सुन्नपणा आणि कमजोरी
टीप: काही अत्यंत दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, मानेच्या विशिष्ट भागांवर परिणाम झाल्यास ही समस्या जीवघेणी ठरू शकते.
सर्व्हायकल स्पॉन्डिलोसिससाठी सर्वसामान्य उपचार पद्धती
बहुतेक प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रियेची गरज भासत नाही आणि उपचार संरक्षणात्मक पद्धतींनी केले जातात.
1. बर्फ, उष्णता, आणि मसाज थेरपी
- थंड आणि गरम पट्ट्यांचा वापर: २० मिनिटांपर्यंत मानेला गरम किंवा थंड पट्टी लावल्याने वेदना कमी होऊ शकतात.
- मसाज थेरपी: प्रमाणित आणि कुशल व्यक्तीकडून मसाज घेतल्याने मानेतील ताठरता आणि वेदना दूर होऊ शकतात.
2. फिजिओथेरपी (शारीरिक व्यायाम)
- मानेतील स्नायू मजबूत करणारे आणि ताण कमी करणारे व्यायाम उपयोगी ठरतात.
- चुकीची स्थिती सुधारून योग्यरित्या बसण्याच्या आणि चालण्याच्या पद्धती अंमलात आणाव्या.
3. नॉन-सर्जिकल स्पाइनल डिकंप्रेशन
- मज्जातंतू आणि डिस्कवरील दाब कमी करण्यासाठी एक आधुनिक उपचार पद्धती.
- ही पद्धत मणक्याला सौम्य ताण देऊन डिस्कवरील दाब कमी करते.
- यामुळे स्नायू, मज्जातंतू, आणि डिस्कमध्ये नैसर्गिक उपचारप्रक्रिया सुरू होते.
- सायटिका, हरनिएटेड डिस्क, आणि मज्जातंतू दाबल्यामुळे होणाऱ्या वेदनांवर प्रभावी.
ANSSI बद्दल:
आम्ही ANSSI Wellness मध्ये मणक्याच्या समस्यांने ग्रस्त असलेल्या त्या रुग्णांच्या जीवनाचा दर्जा सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करतो, ज्यांच्यासाठी इतर पारंपारिक उपचार अयशस्वी ठरले आहेत. आधुनिक नॉन-सर्जिकल स्पाइनल डीकंप्रेशन उपचारांद्वारे रुग्णांना शस्त्रक्रिया टाळण्यास आणि सुरक्षित आणि प्रभावी वातावरणात बरे होण्यास मदत करण्यासाठी ANSSI वचनबद्ध आहे.
ANSSI Wellness शी कनेक्ट व्हा LinkedIn, Instagram, आणि Facebook वर, आणि तज्ञांकडून मार्गदर्शन मिळवा.
