कई मामलों में गर्दन का दर्द केवल गर्दन तक सीमित नहीं रहता। कई लोगों को इसके साथ लगातार सिरदर्द, कंधे में दर्द, हाथ में झनझनाहट, उंगलियों में सुन्नपन, या कभी-कभी चक्कर जैसी शिकायतें भी होने लगती हैं। इन लक्षणों को अक्सर अलग-अलग समस्याएं समझकर लंबे समय तक नजरअंदाज किया जाता है।
लेकिन कुछ मामलों में इनका संबंध गर्दन की रीढ़ और वहां से निकलने वाली नसों पर पड़ने वाले दबाव से हो सकता है। इसलिए यदि गर्दन का दर्द बार-बार हो रहा है और उसके साथ हाथ या कंधे में असामान्य संवेदनाएं महसूस हो रही हैं, तो इसके पीछे के कारण की जांच कराना जरूरी है।
क्या गर्दन और हाथ के लक्षण आपस में जुड़े हो सकते हैं?
हमारी गर्दन की रीढ़ को सर्वाइकल स्पाइन कहा जाता है। इसमें सात कशेरुकाएं (वर्टिब्रे) होती हैं और इनके बीच डिस्क होती हैं। ये डिस्क रीढ़ को लचीला बनाए रखने और रोजमर्रा की गतिविधियों के दौरान लगने वाले दबाव को सहने में मदद करती हैं।
समय के साथ किसी डिस्क में घिसाव, पानी की मात्रा में कमी, या उसकी संरचना में बदलाव हो सकता है। कभी-कभी डिस्क बाहर की ओर उभर सकती है या हर्निएट हो सकती है। इससे आसपास की नस पर दबाव पड़ सकता है।
जब सर्वाइकल नस प्रभावित होती है, तो समस्या केवल गर्दन में दर्द के रूप में दिखाई दे, यह जरूरी नहीं है। दर्द गर्दन से कंधे, बांह, और हाथ तक जा सकता है। कुछ लोगों को उंगलियों में झनझनाहट, सुन्नपन, या कमजोरी भी महसूस हो सकती है।
यही कारण है कि गर्दन के दर्द के साथ दिखाई देने वाले हाथ या कंधे के लक्षणों को केवल मांसपेशियों की थकान मान लेना उचित नहीं है।
सिरदर्द का गर्दन से क्या संबंध हो सकता है?
गर्दन की मांसपेशियों में तनाव और शरीर के उस हिस्से में समस्याएँ कुछ लोगों में गर्दन से संबंधित सिरदर्द पैदा कर सकती हैं। लंबे समय तक गलत मुद्रा (पोश्चर) में बैठना, मोबाइल को नीचे रखकर देखना, या कंप्यूटर के सामने सिर आगे झुकाकर काम करना, गर्दन की मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है।
ऐसे मामलों में सिर के पीछे, गर्दन के आसपास, या सिर के एक हिस्से में दर्द महसूस हो सकता है।
हालांकि, हर सिरदर्द गर्दन की समस्या के कारण नहीं होता। माइग्रेन, तनाव, आंखों से संबंधित समस्याएं, और अन्य स्वास्थ्य स्थितियां भी सिरदर्द का कारण हो सकती हैं। इसलिए लगातार या असामान्य सिरदर्द को कोई मामूली समस्या मानने के बजाय चिकित्सकीय मूल्यांकन आवश्यक है।
कंधे से हाथ तक दर्द क्यों फैल सकता है?
यदि गर्दन से निकलने वाली किसी नस में जलन या दबाव हो, तो उसका प्रभाव उस नस के रास्ते में आने वाले हिस्सों में महसूस हो सकता है। इसलिए मरीज को गर्दन के साथ कंधे, बांह, या हाथ में भी दर्द हो सकता है।
कुछ लोगों को ऐसा महसूस होता है जैसे दर्द एक सीधी रेखा में गर्दन से हाथ की ओर जा रहा हो। इसके साथ झनझनाहट या सुन्नपन भी हो सकता है।
यदि यह समस्या लगातार बनी रहती है या धीरे-धीरे बढ़ रही है, तो केवल दर्द कम करने पर ध्यान देने के बजाय यह पता लगाना जरूरी है कि नस पर दबाव क्यों पड़ रहा है।
किन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए?
निम्नलिखित लक्षणों के साथ गर्दन का दर्द हो तो चिकित्सकीय सलाह लेना उचित है:
- गर्दन में लगातार या बढ़ता हुआ दर्द
- गर्दन में जकड़न और उसे घुमाने में कठिनाई
- कंधे से बांह या हाथ तक फैलता हुआ दर्द
- हाथ या उंगलियों में झनझनाहट
- हाथ या उंगलियों में सुन्नपन
- हाथ में कमजोरी या पकड़ कमजोर महसूस होना
- गर्दन से संबंधित बार-बार होने वाला सिरदर्द
- सामान्य गतिविधियों के दौरान लक्षणों का बढ़ना
यदि कमजोरी तेजी से बढ़ रही हो, चलने में परेशानी हो, या पेशाब अथवा मल पर नियंत्रण में बदलाव आया हो, तो तत्काल चिकित्सकीय मूल्यांकन आवश्यक है।
सही निदान क्यों जरूरी है?
गर्दन के दर्द का सही कारण समझे बिना उपचार चुनना मुश्किल हो सकता है। डॉक्टर सबसे पहले मरीज के लक्षणों, उनकी अवधि, और दर्द के फैलने के तरीके के बारे में जानकारी लेते हैं। इसके बाद गर्दन, कंधे, हाथ की गतिविधियों, और नर्व संबंधी कार्यों की जांच की जा सकती है।
जरूरत पड़ने पर एमआरआई की सलाह दी जा सकती है। एमआरआई से सर्वाइकल डिस्क, नसों के आसपास की जगह, और रीढ़ में मौजूद अन्य संरचनात्मक बदलावों को समझने में मदद मिलती है।
लेकिन केवल एमआरआई रिपोर्ट देखकर उपचार तय नहीं किया जाना चाहिए। कई लोगों में बिना किसी विशेष लक्षण के भी डिस्क में उम्र से संबंधित बदलाव दिखाई दे सकते हैं। इसलिए एमआरआई के निष्कर्षों को मरीज के लक्षणों और चिकित्सकीय जांच के साथ मिलाकर देखना आवश्यक है।
क्या गर्दन के दर्द का बिना-सर्जरी उपचार संभव है?
कई गर्दन की समस्याओं में उपचार का पहला विकल्प नॉन-सर्जिकल उपाय हो सकता है। समस्या के कारण के आधार पर चिकित्सक फिजियोथेरेपी, व्यायाम, पोश्चर में सुधार, गतिविधियों में बदलाव, और अन्य उपचारों की सलाह दे सकते हैं।
कुछ डिस्क-संबंधी स्थितियों में नॉन-सर्जिकल स्पाइनल डीकंप्रेशन ट्रीटमेंट (NSSDT) का विचार किया जा सकता है।
इस उपचार में कंप्यूटर-नियंत्रित और लक्षित डीकंप्रेशन बलों का उपयोग करके प्रभावित सर्वाइकल क्षेत्र पर पड़ने वाले दबाव को कम करने का प्रयास किया जाता है। इसका उद्देश्य प्रभावित डिस्क और आसपास की संरचनाओं के लिए अधिक अनुकूल वातावरण बनाना होता है।
उचित मरीजों में इसका लक्ष्य डिस्क पर बना दबाव कम करना, नसों की जलन को कम करने में सहायता करना, और गर्दन की गतिशीलता को बेहतर बनाने में मदद करना हो सकता है।
नॉन-सर्जिकल स्पाइनल डीकंप्रेशन ट्रीटमेंट को फिजियोथेरेपी, मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम, और पोश्चर में सुधार के साथ जोड़ा जा सकता है। इससे उपचार केवल दर्द कम करने तक सीमित न रहकर गर्दन की कार्यक्षमता और दैनिक गतिविधियों को बेहतर बनाने पर भी केंद्रित हो सकता है।
हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर गर्दन के दर्द या हर डिस्क समस्या के लिए नॉन-सर्जिकल स्पाइनल डीकंप्रेशन ट्रीटमेंट उपयुक्त नहीं है। उपचार शुरू करने से पहले विशेषज्ञ द्वारा उचित जांच और मरीज की स्थिति का मूल्यांकन आवश्यक है।
रोजमर्रा की आदतों का भी रखें ध्यान
गर्दन की समस्या में उपचार के साथ दैनिक आदतों पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है। मोबाइल का उपयोग करते समय गर्दन को लंबे समय तक नीचे झुकाकर न रखे। कंप्यूटर स्क्रीन को ऐसी ऊंचाई पर रखें कि काम करते समय सिर लगातार आगे न झुके।
लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहने के बजाय बीच-बीच में उठकर चलें। सोने और बैठने की मुद्रा पर भी ध्यान दें।
यदि पहले से सर्वाइकल समस्या है, तो बिना विशेषज्ञ की सलाह के गर्दन के कठिन व्यायाम या जोरदार गतिविधियां शुरू न करें।
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