
स्पॉन्डिलायटिस टाळण्यासाठी योग्य बसण्याच्या आणि उभे राहण्याच्या सवयी
आजच्या संगणक-केंद्रित आणि मोबाईलशी जोडलेल्या जीवनशैलीमुळे पाठीचा आणि मानेचा ताण प्रचंड वाढला आहे. दिवसभर लॅपटॉपसमोर बसणे, मोबाईलकडे मान खाली करून पाहणे, किंवा चुकीच्या पद्धतीने उभे राहणे, या सवयी आता आपल्या










